Doelen stellen is de sleutel tot succes
Mijn doel is bereikt! Als sporter ben ik actief met schaatsen, maar je herkent het wellicht wel: druk met kinderen, druk met werk dus het schaatsen stond op een laag …
semi-indoor training Ralf Bekers
Een kijkje in mijn keuken. Volgende week vertrek ik naar Innsbruck om het WK schaatsen te rijden voor masters. Doel training: Interval training 6 keer 1 minuut met maximale input …