semi-indoor training Ralf Bekers
Een kijkje in mijn keuken. Volgende week vertrek ik naar Innsbruck om het WK schaatsen te rijden voor masters. Doel training: Interval training 6 keer 1 minuut met maximale input …
Met welk verzet op je handbike ga je een berg op?
Denk je aan bergje op dan denk je aan verzet. Maar wat is dat nou eigenlijk en waarom is het belangrijk? Je hebt jezelf een doel gesteld namelijk het beklimmen …
Op het strand handbiken!
Op meerdere terreinen kunnen handbiken was de wens van de klant. Daarom heb ik voor de klant zijn handbike omgebouwd tot een “Kameleon Handbike”. Waardoor de klant nu ook het …
Zit je wel lekker in je stoel?
Hou je het niet lang vol om te zitten in je rolstoel? Heb je een rolstoel en heb je last van je rug of schouders? Is de rugleuning van je …
Handbiken op een trainer, hoe houd je het leuk?
De winter komt er weer aan en dan is het soms lastig om buiten te trainen met je handbike. Om niet helemaal stil te vallen en je opgebouwde conditie te …