semi-indoor training Ralf Bekers
Een kijkje in mijn keuken. Volgende week vertrek ik naar Innsbruck om het WK schaatsen te rijden voor masters. Doel training: Interval training 6 keer 1 minuut met maximale input …
Handbiken op een trainer, hoe houd je het leuk?
De winter komt er weer aan en dan is het soms lastig om buiten te trainen met je handbike. Om niet helemaal stil te vallen en je opgebouwde conditie te …